Jancsa Jani

Jani sportol: Thor Gym

2015. január 19. Jancsa Jani

Noha a blog neve Jani Utazik, azért ettől egy kicsit el fogok térni időnként, hiszen utazni is nyilván csak úgy jó, ha az ember egészséges, fitt, és nem kehes. Ennek a szellemében most szeretném bemutatni a kedvenc edzőtermem a fővárosban.

521386_431808820227074_1923811979_n.jpg

Sportmúltam listája nem rúg túl hosszúra, ezért nem is taglalnám, nyilván voltak itt edzőtermi edzegetések még régebben (2008-2011), aztán engem is elkapott az akkor népszerűsödő futóláz a DK-s körökben (2011-12), és ezután jött az, melyet életem egyik legjobb döntésének minősítek, ez pedig nem más, mint az, hogy nyitás után egy nappal lementem a Thorba edzeni.

2015-01-17_18_05_07.jpg

De mi is ez az egész terem, és mit látunk, ha belépünk. Nos, nem más, mint egy klasszikus, edzőtermi gépek nélküli edzőterem, ahol a TRX, kettlebell, crossfit, saját súlyos, vagy olimpiai rudas edzések kedvelői is megtalálják a számításukat. Ergo, ha idáig nem csináltál ilyet, lemész, és csak nézni fogsz ki a fejedből, mint a vaddisznók a Rákóczi úton. Ez mindez az alagsor, a földszinti részen pedig a küzdősportok kaptak helyet, de mivel én a leggyakrabban a hamburgerekkel küzdök, így ez nem az én territóriumom.

2015-01-17_18_04_36.jpg

Éppen ezért én is úgy kezdtem, hogy beiratkoztam a Thor Beavatás nevű tréningre, melyet követett az Athletic Body, majd a jelenleg is tartó Underground Strength Tréning fantázianevű folytatja ezt. Itt megtanultunk mindent, kezdve onnan, hogy álljunk egyenesen, mobilitási felmérés, és az alapgyakorlatok helyes elsajátítása is megtörtént. Előtte nekem sem mondtak sokat a deadlift, turkish get up, farmer carry vagy a snatch kifejezések, de itt bizony mindenki kénytelen volt megbarátkozni velük.

2015-01-17_18_08_01.jpg

A lassan két éve nyílt teremben emlékszem, én voltam a második bérletes, és én is benne voltam az első induló csoportban, melyet Tanos Bálint tartott. Bár az a csoport azóta kicsit széthullott (de lettek újabbak), és én is féltáv-privát személyi edzésre járok hozzá, a mai napig úgy gondolom, hogy a legjobb helyre jöttem, és az edzéseim is ezt támasztják alá. Nagyon élvezetesek, látszik a progresszió (még az életvitelem ellenére is), szóval happy happy.

2015-01-17_18_08_20.jpg

De mit is lehet csinálni egy ilyen helyen, merül fel a kérdés a tárogató mélyéről. Nos, a részletekbe nem belemenve itt van egy heti edzéstervem:

  • A) nap: deadlift (felhúzás), katonai nyomás, húzodzkodás, haskerék
  • B) nap: fekvenyomás, guggolás, tolódzkodás, TRX bicepsz
  • Pörgető: rack guggolás, TRX evezés, katonai nyomás, fekvőtámasz, snatch

Ez egy speckó, nekem összeállított edzésterv, az A és B napok a teremben zajlanak, és kifejezetten erősítők, míg a pörgető a nevéből fakadóan olyan is, zsírégető célzattal, megemeli a pulzust, nyomni is kell rendesen - ez otthoni, TRX, plusz kettlebell.

2015-01-17_17_33_10-2.jpg

A teremben tartja az edzéseit Powerbuilder Zsolti is, ő például nemrég egy könyvet is kinyomott, benne minden edzéstechnikai, tervezési és programozási okossággal, akit érdekel, az mindenképp lesse meg, mert nagyon hasznos dolgok vannak benne; de ugyanígy tudom ajánlani Nagy Fruzsi, szintén Thor edző FB oldalát is.

Sokan kérdezik, hogy hú, ha a nyolcban laksz, miért mész ilyen messze edzeni? Nos, én erre azt mondom, hogy mert megéri, mind szakmailag, mind emberileg: nagyon jó fej mindenki, az edzők komolyan hozzáértőek, és figyelnek rád, törődnek veled, ami kezdő és haladó szinten nagyon fontos, hiszen a fejlődés, és a motiváció is nagyban ezeken múlik. Szóval, irány Asgard! (a képek szombat este készültek, azért üres a terem, hétközben tökig tele szokott lenni)

Elérhetőség: http://thorgym.hu/

A bejegyzés trackback címe:

https://jancsajani.blog.hu/api/trackback/id/tr938835620

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

khamul 2015.01.20. 11:10:21

Azt szokták mondani, hogy a fekvenyomás és a katonai nyomás nem éppen izületbarát gyakorlatok.

A fekvenyomás sokáig a kedvencem volt, aztán leálltam, mert állandóan fájt tőle a vállam. Azóta fekvőtámaszozok, azzal nincs semmi baj - és még terem sem kell hozzá.

doggfather 2015.01.20. 14:23:04

a képek alapján igen pofás a hely.